落ち込んだり自信を無くした時の復活方法


 

こんにちは、まるです。

 

今回のマインドアップ講座は
「落ち込んだり自信を無くした時の復活方法」
です。

自分を否定してしまう

 

 

私たちは些細なことで
傷ついてしまったり
落ち込んだりしますね。

 

 

私も何度も何度も
経験してきました。

 

 

落ち込んでいるときは
すべてが嫌になってしまって
逃げ出したくなります。

 

 

すべてを否定して
まるで悲劇のヒロインになったみたいに
自分ほど不幸な人はいない…

 

 

そんな風に考えちゃいますね。

 

 

何をやっても
「自分はダメだ」
「ダメな人間だ」

 

 

そんな風に否定ばかりしてしまいますね。

 

 

私は落ち込んでない時でも
自分を否定し続けていました。

 

 

でもね、
それでは可哀そうです。

 

 

誰だって
いい時もあれば、悪い時もありますよ。

 

 

そのすべてを否定したら
苦しいだけです。

 

 

私もずっと苦しかったのを
覚えています。

 

 

自信がなくて、落ち込んで
周囲から「そんなことないよ」
って言われても
全く受け付けられませんでした。

 

 

そんな私が
どうやってこの苦しみから
抜け出したかを

 

チョコっとだけ
お教えしますね^^

 

 

すべてをさらけ出す

 

 

私はどちらかというと
優等生タイプです(笑

 

 

自分で言うのもどうかと思いますが
まぁ、いいかえれば
外面がいいタイプですね。

 

 

プライドも高いので
人前でカッコ悪い姿は
見せたくないわけです。

 

 

でも、心の中では
いつも不安を抱えていました。

 

 

アフィリエイトで
稼げるようになっても
その不安は消えないまま…

 

 

自分を認めて
褒めることを一切しなかったんですね。

 

 

アフィリエイト以外のことが
きっかけで精神的に追い詰められて

 

 

やがてそれは
アフィリエイトにまで影響されました。

 

 

精神的に不安定になって
病院に行くことも
考えたくらいです。

 

 

今の私を知っている人は
想像がつかないでしょうけど…(笑

 

 

そこから
どうやって這い上がったのか…

 

 

簡単なことです。

 

 

苦しい胸の内を
すべて表にさらけ出したんです。

 

 

先ほども言ったように
私はプライドの高い優等生タイプ
(しつこい…笑)

 

 

出来ない姿やカッコ悪い姿は
人には見せたくないわけです。

 

 

苦しくても辛くても
無理をして笑顔を作って
何でもないフリをしていました。

 

 

それはとても辛かったです。

 

 

ただでさえ苦しいのに
それを見せないように
繕うわけですからね。

 

 

ギリギリまで追い詰められた時
自分を繕うことさえできなくなりました。

 

 

自分を覆っていた仮面が剥がれたので
少しホッとしたのを覚えています。

 

 

素直に
「苦しい」「辛い」
そう言葉に出せるようになりました。

 

 

もし、今苦しんでいるなら
何に苦しんでいるのかを
書き出してみると
いいですよ。

 

 

こんなことで苦しんでるのか…
って客観的に見ることが
できるようになります^^

 

 

落ちるところまで落ちる

 

 

落ち込む原因は
人それぞれですし
正直落ちてる時って
アドバイスが聞ける状態じゃないんですよね

 

そんな時は
落ちるとこまで落ちちゃえば
いいと思います。

 

え!!!
無責任~~

 

 

って言われそうですけど
実際そうなんですよ。

 

 

だって、誰の意見も
受け付けられないんだから。

 

 

家族とか友人とか
話を聞いてもらうだけでも
ずいぶん違ってきますよ。

 

 

以前、そうやって廃人状態になっている人の
話し相手になったことがあるんですけど
毎日毎日、同じ話をしてましたね。

 

 

それでも
ゆっくりゆっくりと
立ち直ってくれた時は
すごく嬉しかったです。

 

 

話を聞いてくれる人がいるなら
思い切って落ちるとこまで
落ちてみましょう。

 

 

落ちたら這い上がるだけなんで^^

 

 

まとめ

 

 

落ち込んだり
悩むことって誰にでもあります。

 

 

大切なのは
あなたの心の中に
覚悟があるかどうかです。

 

 

自分の夢や覚悟さえしっかりしていれば
必ず立ち直れます。

 

 

自分の心を
信じることが大切ですね。

 

 

あ、そうそう
もっと手っ取り早く
回復したい場合は
元気な人のそばにいることです。

 

 

元気な人はパワーがあります。
そばにいるだけで、パワーが伝わります。

 

 

そんな人いない…ってかたは
返信しといてください。

 

 

私、周囲から「マインドモンスター」って
呼ばれてるんで(笑

 

 

あなたにパワーを送ることが出来るかもです^^

 

 

LINE@でもいいですよ。
まぁ、話くらいなら
聞けるので。。。。

 

 

では、今回はこれくらいで…

最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。

 



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