やる気に頼るな


 

こんにちは

 

まるです。

 

今回のマインドアップ講座は

やる気に頼るな」です。

 

 

気持ちだけでは続かない

 

 

何か目標を決めて
よし!やるぞ!
と初めて見たものの

 

 

なかなか続かない…
なんてことありませんか?

 

 

これは脳が拒否反応を
起こしてるんですよね。

 

 

この話は
別の動画でもお話ししていますね

 

 

なので
やる気だけじゃ続かないし
失敗しちゃうのは当たり前なんですよね。

 

 

何とかやる気で乗り越えようとしても
それが出来なかった時
自己嫌悪に陥ったりもしますね。

 

 

せっかくやる気を出して
頑張ろうと思ったのに
逆に落ち込むなんてもったいないですね。

 

 

仕組みを作ろう

 

 

じゃー、どうしたらいいの?
って話なんですが

 

 

 

やる気だけじゃなくて
仕組みを作るといいですね。

 

 

 

仕組みを作ると言うと
難しそうに聞こえますが
そんなに大げさなものじゃないんです。

 

 

 

例えばダイエットなら
1駅手前で降りて歩くとか
お茶碗やお皿を小さめにして
食べる量を減らすとか…

 

 

自分の意志でやるんじゃなくて
やらなきゃいけない状況に
もっていくんです。

 

 

そうすれば
自然にやるべきことが
習慣化されて
やらないと気が済まなくなりますよ。

 

 

 

長期的な計画を立てるのなら
この仕組み作りは
非常に大切です。

 

 

どんなに意志が強い人でも
時には落ち込んだり
出来なくなることがあります。

 

 

でも、やらなければならない
または自然にやってしまう
仕組みを作っておけば
出来ないことは無くなってきますね。

 

 

何でも
習慣化できるようにすることが
ポイントですね。

 

 

まとめ

 

 

やる気を出して
頑張ることは
とても大切です。

 

 

そして、素晴らしいことです。

 

 

でも、人間は弱い生き物です。

 

誘惑に負けてしまいそうになったり
負けてしまうこともあります。

 

 

何かを成し遂げたいと
強く思うなら
やらなければならない
仕組み作りを考えるようにしましょう。

 

 

最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。

 



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